Ne yapacağınızı bilmiyor musunuz?
Ne kadar zaman ayıracağınızı mı planlayamıyorsunuz?
Tek başınıza egzersiz yapmaktan sıkılıyor musunuz?
Hareketlerinizi yanlış yapmaktan mı korkuyorsunuz?
Sakatlık sonrası tekrar doğru bir çalışma nasıl yaparım diye mi düşünüyorsunuz?
Fiziksel uygunluğunuzu nasıl sağlayacağınızı bilmiyor musunuz?
Profesyonel bir sporcusunuz ve performansınızı daha da arttırmak mı istiyorsunuz?
İşte bu soruların tümünü Personal Trainer’larımız yanıtlaya bilir. Sağlık durumunuza göre, postürünüze göre, fiziksel yapınıza göre, ayırabileceğiniz zamana göre antrenmanlarınızı planlar. Antrenman sırasında size güvenli ve bilinçli egzersiz yapma konusunda anında bildirim verir. Gelişiminizi takip eder ve hedeflerinize en kısa zamanda ulaşmanıza yardımcı olur.
Ne kadar zaman ayıracağınızı mı planlayamıyorsunuz?
Tek başınıza egzersiz yapmaktan sıkılıyor musunuz?
Hareketlerinizi yanlış yapmaktan mı korkuyorsunuz?
Sakatlık sonrası tekrar doğru bir çalışma nasıl yaparım diye mi düşünüyorsunuz?
Fiziksel uygunluğunuzu nasıl sağlayacağınızı bilmiyor musunuz?
Profesyonel bir sporcusunuz ve performansınızı daha da arttırmak mı istiyorsunuz?
İşte bu soruların tümünü Personal Trainer’larımız yanıtlaya bilir. Sağlık durumunuza göre, postürünüze göre, fiziksel yapınıza göre, ayırabileceğiniz zamana göre antrenmanlarınızı planlar. Antrenman sırasında size güvenli ve bilinçli egzersiz yapma konusunda anında bildirim verir. Gelişiminizi takip eder ve hedeflerinize en kısa zamanda ulaşmanıza yardımcı olur.
Fonksiyonel Antreman Alanı
Klasik ağırlık antrenmanları dışında, halter, jimnastik halkası, sıçrama tahtası, sallama halatı, tırmanma duvarı, Girya(kettelbell), Trx, medicine ball, Bulgarian bag gibi ekipmanlarla fonksiyonel hareketler yapabileceğiniz bir antrenman alanımız vardır. Bireysel, grup ve bire bir profesyonel eğitmenlerimiz eşliğinde çalışabilirsiniz.
Pilates Egzersizleri
Pilates reformer ve Cadillac egzersizlerini bire bir eğitmen ile yapa bileceğiniz iki adet pilates stüdyomuz mevcuttur. Bu stüdyolarda egzersiz geçmişiniz, sağlık durumunuz ve vücut yapınıza göre tasarlanacak hareketleri uygulayabilirsiniz.
Hamile Egzersizleri
Hamilelik döneminde egzersizin önemi uzmanlar tarafından her zaman ortaya konmaktadır. Spor merkezimizde havuzda ya da karada hamileler için egzersiz imkanı bulabilirsiniz. Profesyonel eğitmenle birlikte hamile egzersizlerini birbir danışmanlık alarak yapabilirsiniz.